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【まずは12週間、続けてみますー瞑想訓練DAY3】 昨日も寝る前に瞑想してたら寝ちゃって、今朝起きてからまたやったんだけど、休みの日だから「この時間に絶対これをやらなくちゃ」という義務感がなかったからか、他の考えに囚われ […]

【まずは12週間、続けてみますー瞑想訓練DAY2】 昨日、帰りが遅くなりすぎで朝の瞑想にしたけど、夜にするよりも雑念が多くなってたかも。今日やるべきことを考えてはまた呼吸に戻り、また考えては戻って。それでも呼吸の吸う息と

【まずは12週間、続けてみますー瞑想訓練DAY1】 まだ瞑想に慣れていないので、呼吸の吸う息と吐く息の毎瞬の微細な違いを感じ取るのは難しかったが、思ったより雑念に邪魔される瞬間も少なく、呼吸に気づこうと努力しているうちに

昨年秋のウェブ解析士 大集合会を受けてからも、続く冬の至善館 単科授業を受けてからも、私の中で生まれた大テーマは「beingの解釈」でした。 「having（所有・何を手に入れたいか）」や「doing（行動・何をしたいか

マンガ「SLAM DUNK(スラムダンク)」に登場する主要キャラクターのエニアグラムまとめ どうしてこのタイプに診断したのか、詳しい説明はYoutubeチャンネルの映像にありますが、オール韓国語です。（ご要望あらば日本語