내면소통 명상일지 DAY23

【まずは12週間、続けてみますー瞑想訓練DAY23】

今日の痛みは、小枝がすごく多い木みたいに厄介で、近寄りすぎると刺されて扱いにくく、褐色だった。
受け入れようとしたらあちこち痛んだけど、だんだんその痛みと同化していく感じがした。
小枝が多い木で十分だとも思った。
ボディスキャン瞑想をもっとよく感じてみたいけど、まだ立ってする瞑想はそんなに快適な感じがしない。
これも全部過程だしそれで良くて、今日一日を穏やかに過ごすことに集中しようと思う。